近日，长春市南关区图书馆邀请长春市家庭教育专家老师为居民带来“疫情期间 家长如何对孩子进行心理调节与疏导——南关区图书馆线上讲座”活动。本次讲座主要聚焦于疫情期间如何缓解人们的焦虑情绪，重点关注家长如何与孩子相处并调节疏导孩子的心理状态，与所有线上读者共同畅谈焦虑的危害，提出可以战胜焦虑心理的做法。

　　老师认为，人们首先要改变不合理的认知，要保持好的心态，家长要学会合理的表达方式，做到隔离不隔爱。居家期间，父母和孩子有了更多相处的时间，这也是增进亲子关系的一个好的机会。家长要给孩子做一个榜样，调整好自己的情绪，才能够帮助孩子顺利地度过心理危机，提醒自己，改变能改变的，接纳能接纳的。其次要在此次疫情期间，做到科学、诚实和简洁，适应孩子的年龄特点，低龄段选取通俗易懂的防疫绘本，学生采用新闻实时资讯等。最后家长要接纳和支持孩子，这是家长对孩子最好的关爱方式。不仅要接纳孩子的优点，还要接纳他们的缺点，不仅包括物质方面的支持，也包括心理方面的支持，让孩子掌握一些简单的心理调节方法，如深呼吸放松法，肌肉放松法等。